Barbell Workout - Exercise

Βελτιστοποιήστε τα αποτελέσματά σας με την καλύτερη εφαρμογή προπόνησης barbell και

προπόνηση στο σπίτι barbell

!

το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας πάγκος και μια μπάρα.

Είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής που θα καθοδηγήσει τις προπονήσεις σας και τη φυσική σας εξέλιξη.

Σε λίγα λεπτά την ημέρα, μπορείτε να χτίσετε μυς, να χάσετε βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα από το σπίτι ή το γυμναστήριο με την προπόνηση Home barbell

Όλη η προπόνηση με βάρη έχει σχεδιαστεί από έναν επαγγελματία γυμναστή και γυμναστή.

Κάθε άσκηση του Barbell έχει τις αντίστοιχες εξηγήσεις, τις επεξηγηματικές εικόνες και ένα επεξηγηματικό βίντεο, ώστε να μπορείτε να το εκτελέσετε σωστά ως πάγκο.

Η καλύτερη εφαρμογή προπόνησης δύναμης - Εκπαίδευση βαρών στο σπίτι ή στο γυμναστήριο

💪 Δημιουργήστε τη δική σας ρουτίνα προπόνησης, δημιουργήστε την εξατομικευμένη σας εκπαίδευση 7 ημέρες την εβδομάδα.

🥇 Προπόνηση στο σπίτι Barbell και προπόνηση με βάρη,

Εκπαίδευση ανά ομάδα μυών (Η εφαρμογή Fitness έχει ασκήσεις για κοιλιακούς, στήθος, πόδια, ώμους, δικέφαλους μυς, τρικέφαλους και ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα)

Εφαρμογή ενδυνάμωσης για άνδρες στο σπίτι

Ολόσωμη προπόνηση

Άνω μέρος του σώματος

Κάτω μέρος του σώματος

Μικρές ρουτίνες (8 λεπτά, 10 λεπτά, 15 λεπτά, 20 λεπτά, 25 λεπτά) με τους Dumbells και Barbell

Προπονήσεις για την καύση λίπους και προπόνηση Hiit

Χάστε το κοιλιακό λίπος σε 30 ημέρες.

Μυϊκή αύξηση σε 30 ημέρες.

Αθλητική πρόκληση 30 ημερών

Κοιλιακό πακέτο των 6 σε 30 ημέρες

Εφαρμογή ενδυνάμωσης για γυναίκες στο σπίτι

💪 ΕΡΓΑΣΙΑ WEIDER

P ΕΡΓΑΣΙΑ ΥΨΗΛΟΥ

💪 GIANT SET ΕΡΓΑΣΙΑ

Plan Σχέδιο προπόνησης

Εκπαίδευση Barbell

● 9 ΗΜΕΡΕΣ - ΧΑΝΕΙΣ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΧΑΜΕΝΕΣ ΛΙΠΕΣ

● 21 ΗΜΕΡΕΣ - ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΜΟΥΣΙΚΩΝ

● 30 ΗΜΕΡΕΣ - ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ, ΧΑΜΕΝΗ ΛΙΠΗ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΜΟΥΣΛΑ

Με τις προπονήσεις Barbells - προπόνηση αλτήρων στο σπίτι

Προπόνηση με βάρη για άνδρες

Χάστε κοιλιακό λίπος, πάρτε επίπεδη κοιλιά, σοκολάτα και 6 κοιλιακούς σιδήρου. Ασκήσεις που βοηθούν στην απώλεια κοιλιακού λίπους, την φυσική κατάσταση και την ενίσχυση των μυών ολόκληρου του σώματος.

Προθέρμανση και τέντωμα, ρουτίνες bodybuilding.

Βάρη προπόνηση για γυναίκες

Κάθε μέρα έχετε μια διαφορετική εκπαίδευση.

Ρουτίνα προπόνησης δύναμης.

Δεν έχει σημασία αν είστε αρχάριος, ενδιάμεσος ή προχωρημένος. Όλες οι ρουτίνες προπόνησης προσαρμόζονται στο επίπεδό σας.

Προπονήσεις και ασκήσεις με την Barbell - προπόνηση στο σπίτι της Barbell

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΕΚΔΟΣΗ PRO ΧΩΡΙΣ ΔΗΜΟΣΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ